La nostra grande bellezza
- Dicembre 30, 2024
- di
- Caterina Picchi
In una delle più belle pagine della letteratura di tutti i tempi, un ragazzo di appena diciotto anni, già però profondamente malato e per questo probabilmente clinicamente depresso, domandava a un altro giovane uomo, anche lui portato per bocca per essere un “idiota”, come diremmo noi oggi, “uno con le rotelle fuori posto”: “È vero...
Pochi respiri per star bene – piccole pratiche di consapevolezza per la scuola
- Febbraio 19, 2024
- di
- Francesco Giampaolo
La mindfulness è una pratica ormai arcinota che consiste nel prestare attenzione al momento presente, in modo non giudicante e con accettazione. Essa ha dimostrato di avere numerosi benefici per la salute fisica e mentale, come ridurre lo stress, l’ansia, la depressione, il dolore (Jon Kabat-Zinn). La grande facilità di pratica, l’economicità ed i benefici...
